来例假时饮食禁忌都有哪些。
月经不调的饮食禁忌可以帮助大家积极地恢复健康，那么月经不调的饮食禁忌到底是什么呢？就这个问题我们咨询了有关专家，专家给出了以下建议。
经期异常饮食禁忌：
1、不吃酸辣、清淡的食物，月经期容易导致经血过多。
2、饮食中补充铁元素：女性在月经期间失血过多，丢失大量铁元素，人体内铁元素对免疫、智力、衰老、能量代谢等起着重要作用。因此，来例假期间要吃铁元素高的食物，有利于补充铁元素，比如鱼类、动物的肝脏、血液、蛋黄等而且容易吸收。
3、女性经期不能吃生冷食物，可能会损伤脾胃的消化及产生内寒，导致寒气凝滞，导致血液运行不畅，导致经血过少，甚至是痛经。甚至在夏天也不宜吃冰激凌等冷饮等冷食物。要选择温热的食物，有利于血气的通畅。
温馨提示:专家指出有些女性在产后出现月经不调的几率更大，妇科专家介绍，可以在饮食上调理月经不调，把握好月经不调的饮食禁忌后，大家也要积极向相关专家咨询。
